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保健新知

便便总是很臭,就说明肠道出问题了?

来源:昆山宗仁卿纪念医院  日期:2020-03-23 09:21:16  点击:  属于:保健新知
最近很多人的的生活作息乱成一团:

 

—— 有的抱着电脑手机开启全天“躺尸”模式;

 

—— 有的被迫下厨,含泪吃下自己DIY的黑暗料理;

 

—— 还有不少热爱户外运动的小伙伴,也无奈在家圈养成“宅人”。

 

缺乏运动,饮食无常,久而久之,消化道可能就要举牌抗议了——今天胀个气,明天便个秘,让你上下都不顺畅。

 

 

这不,最近小编就有不少朋友因为一些肠道相关的问题,东查查西查查,看到一些“传闻”,觉得自己生病了……整理了一些比较常见的,一起来看看吧。

 


 

便便太臭,肠道不健康?

 

难道有人便便是香的吗?

 

便便的气味来自细菌分解的产物,有些细菌在分解食物的时候会产生一些臭气,比如硫化氢、吲哚等。
 
便便气味强烈,只能说明肠道菌群不同,不能说这些细菌就对人体有害。
 
所以便便的气味也不能直接反映肠道的健康状况。因为还有很多其它的原因也会让便便更有「味道」,比如:
 

肉食、高蛋白食物吃得太多,这些食物会在分解过程中产生吲哚等非常有味道的物质;

粪便在肠内积存的时间长,各种臭臭的物质都积攒起来了,排出来也会更臭;

某些带有特殊刺激性气味的食物,比如洋葱、大蒜、韭菜等,吃得太多也会让便便带上一抹刺激的臭味儿。

 
所以,要想让便便不那么臭,还是要多吃水果蔬菜,还要努力养成规律的排便习惯。
 
当然,如果做了这些,还是次次都熏到受不了,很可能就确实反映了一些肠道的健康问题。但是这也需要进一步的检查,并且配合检查结果进行诊断。
 

早上不大便,肠道功能不正常?

 

不论何时,顺畅就好。

 

当粪便被蠕动着送到直肠达到一定量时,会产生便意,大脑会根据情况判断当时当地是否适合排便,然后做出下一步的动作。
 
有规律排便的习惯当然好。早晨起床后,肠道蠕动逐渐活跃,的确容易有想上厕所的感觉。
 
但这不说明这个时候不排出点儿什么来,肠道功能就不正常。
 
有的人起床后,直肠里就没有很多粪便,这个时候还硬要坐在马桶上用劲,可能会引起肛裂、脱肛。有高血压、动脉硬化等情况的人,还可能因为屏气用力,诱使脑血管破裂出血,这就危险了。
 
如果有早上起床后上厕所的习惯,那就及时如厕。
 
如果没有这感觉,也不是大问题,不用非得坐在马桶上用劲。等有便意的时候,别憋着,赶紧去厕所,顺畅解决问题就好。

 

要不要排肠毒?

不要!
 

人体不需要刻意【排毒】,身体中确实有代谢废物,但它们不是毒,而是生理反应的正常产物。正常情况下,身体能够预防、解毒、排泄。
 
而一些所谓【排毒】产品,本质大多都是一种「灌肠处理」:通过刺激直肠,传递信号到大脑提前启动排便过程。欺骗直肠和大脑提前发生的排便。

 

 

长期服用,会影响水分和电解质在结肠内的吸收,会导致脱水或电解质紊乱。

 

如果是符合诊断标准的便秘患者,也不要擅自使用润肠通便的产品,而是要找消化科的医生,根据自己的症状特点,吃不同的药物对症处理,不要轻易拿自己的肠子开刀。

 

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本文综合整理丁香医生、果壳网……

 

 

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