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活动信息

妙用肌内效贴布凭券免费体验!

来源:昆山宗仁卿纪念医院  日期:2018-07-27 17:43:33  点击:  属于:活动信息

肌内效贴布,除了上周介绍的作用外,还可以起到固定姿势跟保护的作用,加上因为能牵动肌肤走向,能促进循环,对塑形、减肥、减缓生理痛也有帮助。

1、延伸修长小腿
    运动时怕小腿变粗壮,除了认真拉筋,也可以把容易变壮的腓肠肌包扎贴起来,让显小腿肚的腓肠肌能够放松,达到修长线条。

动作:呈站姿,离墙面约2步远,上半身手撑着墙面,感瘦小腿肚被拉长的感觉。

贴法:由脚后跟开始,沿着小腿肚两侧向上贴到膝盖下方。
    

2、增加翘臀效果
    
不耐久站久坐,或深蹲时,脚踝不够稳定会影响运动效果,可以用这个贴法,让脚踝关节活动度更好,同时提醒自己的胫前肌启动,

动作:可以站姿或坐姿,将脚底板往下压,让脚背拉长时贴前侧;脚尖向上勾起时贴后侧。

贴法:由脚背往上贴到小腿肚外侧,脚跟往上沿着小腿肚贴到一半中央。

3、减缓生理痛
    
因为贴上贴布后,可以让血液循环流通加速,让代谢变好,因此不少人也会用来贴在腹部,提高温度以减缓生理痛。

姿势:抬头挺胸站姿,让肚子呈现平坦状。

贴法:在肚脐下方约四指宽处贴上,宽度约与耻骨一样即可,两端可以微微往上,感觉像是要把腹部托起来一样。

    
我院康复科近期开展肌内效贴凭券免费体验活动。领券方式:关注公众号后,来电咨询发放体验券地址。咨询电话:0512-57159999-81890


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