医院讯息

联系我们

联系人:总机
手机:0512-57159999
电话:0512-57159999
网址:http://www.jcmh.org.cn
地址:昆山市前进东路999号
当前位置:网站首页 >> 医院讯息 >> 活动信息 >> 查看详情

活动信息

【听讲座】昆马“一马当先”,这些跑前知识您必须要知道!

来源:昆山宗仁卿纪念医院  日期:2019-03-01 10:40:02  点击:  属于:活动信息
    2019海峡两岸昆山马拉松将于3月24日正式开赛。马拉松开赛在即,很多运动爱好者都跃跃欲试。 但是跑马您真的准备好了吗?
    每年都有马拉松参赛者在长跑途中,出现紧急医疗救治的情况。事实上,马拉松是一项高负荷、高强度、长距离的极限运动,也是一项高风险的极限项目,对参与者的健康素质要求较高。
    跑好马拉松,“大咖讲座”来助力!
    为了让“昆马”爱好者和参与者了解马拉松相关的医疗保健知识,关爱和关心我市跑友健康状态,我院将于2019年3月16上午9:00-12:00举办“运动伤害公益讲座”。届时,来自我院骨科、康复科及中医针灸科台湾医师为大家讲解马拉松参赛中相关保健知识,内容精彩,广大跑友一定不要错过哦!  
    我院健康免费公益讲座报名,请长按以下二维码!
    名额有限,快快抢先报名吧!
    参加马拉松赛事的人们要注意,不仅平时要有良好的锻炼运动习惯,而且在比赛前一定要做全面的体检,确保身体没有隐患。
进行长跑训练,要注意循序渐进,遵循由弱到强,由慢到快的原则,逐步提高长跑的距离和速度。而且,跑前要做好饮水、穿衣等准备工作;跑中注意动作正确,避免伤害身体;跑完后还需放松,且不宜马上大量喝水。 
Copyrights © 2002-2015 All Rights Reserved. 医院地址:昆山市前进东路999号  备案号:苏ICP备11087878号-1 
医院总机:0512-57159999